Välkommen till Lendas, en liten fiskeby på Kretas sydkust, där enkelheten är lyx. Vi kommer att fokusera på Mindful Qigongs alla tre delar, träd, vatten och berg. Vi smälter in i sol och värme, och låter energi flöda i naturen med rörelse och andning.
Det finns gott om utrymme för vila och reflektion. Du får lyssna på kroppen och delta i din takt. Viktigast är att ge plats för dig själv.
När du anmäler dig till kursen så får du e-kursen Mindful Qigong(obegränsad tillgång) helt gratis. Du kan alltså träna själv online, var du än är och när du vill. Kolla mer på e-kursen här.
En vecka med Qigong, natur, kultur och historia
Torsdag:Ankomst med välkomstmiddag
Fredag – tisdag:
7.00 – 8.00 Qigong
8.00 – 9.00 Frukostpaus
9.00 -12.00 Introduktion, Qigong, meditation och reflektion
12.00 – 16.00 Lunchpaus.
16.00 – 18.30 Gruppsamtal/föredrag, Qigong, meditation och reflektion
Tisdag. Avslutningsmiddag
Söndag: För den som vill:Vandring till Lejonhuvudet med samling kl. 6. Mindful eating med lunch till självkostnadspris.
Onsdag: Egen tid.
Torsdag: Hemfärd.
– Qigong i natur är mitt bästa tips, oavsett form. En sann njutning.
– Kombinationen av Mindfulness och Qigong var så perfekt, man får det bästa av båda.
– Varmt tack för ditt fina engagemang, din tydliga och harmoniska ledning i Qigong. Det var så vackert.Och gav rysningar när vi var iväg på stranden, sådan otroligt vacker plats (Lendas) och strålande energi från havet.
– …..jag känner mig lite ny på något vis. Inspirerad med ny kraft och lite nya perspektiv.
